Как научиться садиться на шпагат – видео уроки и упражнения
– это не просто красиво, но ещё и сексуально. Кроме того, хорошая приводит тело в тонус, делает его и является профилактикой многих заболеваний...
Упражнения на паховые мышцы
Привет, ребята! Сегодня поговорим о наших мышцах паховой области. Вопрос довольно сильно волнует некоторых мужчин, но не стоит переоценивать его значимость....
Как сесть на шпагат женщинам разных возрастов: советы и примеры упражнений на растяжку
Для тех, кто хочет иметь хорошую растяжку, отличный пресс, красивую осанку, я расскажу как сесть на шпагат за 30 дней. Базовые упражнения помогут сначала сесть...
Как сесть на шпагат женщинам разных возрастов: советы и примеры упражнений на растяжку
Упражнений, благодаря которым можно сесть на шпагат) Когда-то в школе почти садилась, а потом забросила. И теперь хочу восстановить форму. Планирую делать...
Правильная растяжка спины — становимся на мостик
Мостик – это один из наиболее эффективных гимнастических способов, который позволит в короткий срок укрепить и размять позвоночник и мышцы спины. Именно поэтому...
Примеры программ для тренировок в зале для девушек — три варианта Упражнения на все части тела для девушек
Тренажерный зал — это средоточие целеустремленных женщин и девушек с тремя совершенно разными задачами: похудеть, набрать массу или поддерживать тело в форме....
Сушка тела для девушек: диета и упражнения против жира
Придать мышцам большей рельефности позволяет сушка тела для девушек, базирующийся на двух основополагающих факторах - грамотно построенных тренировках и режиме...
Укрепление и оздоровление позвоночника
Мировую известность талантливому деятелю альтернативной медицины Полю Бреггу принесла разработанная им система оздоровительного голодания. Но исследователь не...
Питание на сушке для мужчин Лучшие упражнения для сушки тела мужчин
Сушкой называется период, когда человек употребляет в пищу, преимущественно, белковые продукты , максимально ограничивая количество углеводов . Данный период...
Сушка тела для девушек в домашних условиях: принципы питания и программы тренировок
Рельефное тело - признак отменного здоровья. В основном людям гораздо больше нравятся рельефные тела, чем объёмные. Вы тоже хотите иметь такое тело, но у вас не...