Как правильно принимают Энерджи диет для похудения?
Чтобы добиться стабильных результатов в снижении веса, нужно последовательно пройти три этапа: Программа «Старт» Программа «Закрепление результата» Программа...
Как убрать лишнее, уменьшить в объеме
Когда начинаешь худеть, всегда хочется сделать это побыстрее. Но рано или поздно приходит понимание того, что некоторые части тела не так уж легко поддаются...
Подтягивания «с нуля» — прогрессия в вертикальных подтягиваниях Отжимания: польза, вред и противопоказания
Вы уже попробовали наклонные, «алмазные», медленные и изометрические отжимания, а также отжимания с отягощением, балансировкой и на скорость. Пришло время...
Приседания — эффективное упражнение для формирования мышечной массы и стройной фигуры
Приседания практически всегда включаются в тренировочную программу, как мужчин, так и женщин. Эти очень простые упражнения в то же время очень эффективны....
Технические правила по гиревому спорту
В программу соревнований по традиционным дисциплинам силового экстрима обязательно входит подъем и жимы знаменитой на весь мир гири Дикуля. По сведениям разных...
Видео упражнений, отзывы и результаты
Современный мир диктует свои правила жизни. Мы живем в мире быстротекущего времени, которого катастрофически не хватает для реализации всего задуманного. Мы...
Видео упражнений, отзывы и результаты
Современный мир диктует свои правила жизни. Мы живем в мире быстротекущего времени, которого катастрофически не хватает для реализации всего задуманного. Мы...
Видео упражнений, отзывы и результаты
Что такое бодифлекс, поверхностно знают многие женщины, но занимаются по этой системе правильно лишь единицы. Затрачивая всего 15-20 минут на регулярные...
Белково-углеводное чередование — отличный способ похудения
Жизненный цикл АТФ (аденозинтрифосфат) равен всего нескольким секундам. Это основной источник энергии мышечных сокращений, и когда он истощается, на помощь...
Эффективен ли велотренажер для похудения: отзывы и результаты
Если вы решили сделать велотренажер основным инструментом для похудения или поддержания физической формы, то вам желательно знать, как правильно заниматься на...