Как проходят соревнования лыжные гонки. Как устроен мир лыжных гонок. Гид по дисциплинам, соревнованиям и тактике. Экипировка для лыжных гонок

Лыжные гонки — один из шести видов спорта (также фигурное катание, прыжки на лыжах с трамплина, хоккей, лыжное двоеборье и конькобежный спорт), которые входили в программу всех зимних Олимпийских игр. Соревнования среди женщин проводятся на Играх с 1952 года.

Основные стили передвижения на лыжах — классический и свободный. К классическому стилю относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию спортсмен проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных линий. Свободный стиль, по сути, является синонимом конькового хода.

В Ванкувере будет разыграно 12 комплектов медалей - по шесть у мужчин и у женщин - в следующих дисциплинах: индивидуальный спринт, командный спринт, индивидуальная гонка, дуатлон (гонка преследования), масс-старт и эстафетная гонка.

На Играх-2006 в Турине у женщин победительницами стали эстонка Кристина Шмигун (дуатлон, индивидуальная гонка), канадка Чандра Кроуфорд (индивидуальный спринт), словачка Катержина Нойманова (масс-старт), сборная Швеции (командный спринт) и сборная России (эстафета). У мужчин победу праздновали россиянин Евгений Дементьев (дуатлон), эстонец Андерс Веэрпалу (индивидуальная гонка), швед Бьорн Линд (индивидуальный спринт), итальянец Джорджио Ди Чента (масс-старт), сборная Швеции (командный спринт) и сборная Италии (эстафета).

Российская сборная помимо двух золотых наград завоевала в Турине два серебра (Юлия Чепалова в масс-старте, Евгений Дементьев в масс-старте) и три бронзы (Евгения Медведева в дуатлоне, Алена Сидько в индивидуальном спринте, Иван Алыпов и Василий Рочев в командном спринте).

На Играх-2010 в Ванкувере Россия получила максимально возможное представительство — 20 участников (максимум 12 одного пола).

Женщины, спринт. Екатерина Чуйкова, Елена Турышева, Евгения Шаповалова.
Женщины, дистанция. Ирина Хазова, Наталья Коростелева, Евгения Медведева, Ольга Завьялова, Ольга Рочева, Ольга Щучкина.
Мужчины, спринт. Никита Крюков, Николай Морилов, Алексей Петухов, Александр Панжинский, Михаил Девятьяров.
Мужчины, дистанция. Александр Легков, Максим Вылегжанин, Петр Седов, Николай Панкратов, Сергей Новиков, Сергей Ширяев.

Индивидуальная гонка

Проходит на дистанции 10 км у женщин и 15 км у мужчин. Спортсмены стартуют поочередно с интервалом 30 секунд. Побеждает тот, кто покажет лучшее время.

Масс-старт

Спортсмены начинают гонку одновременно, причем лыжники с более высоким рейтингом занимают более выгодные места на старте - на первой линии. Дистанция — 30 км у женщин и 50 км у мужчин. Побеждает тот, кто первым пересечет финишную черту. В масс-старте победителя часто приходится определять с помощью фотофиниша.

Дуатлон (гонка преследования)

Спортмены стартуют одновременно (лыжники с более высоким рейтингом занимают более выгодные места на старте). Они проходят первую часть дистанции классическим стилем, после чего меняют лыжи и бегут свободным стилем. Дистанция у женщин — 15 км (7,5 км классическим стилем, 7,5 км — свободным), у мужчин — 30 км (15 км классическим стилем, 15 км — свободным). Побеждает тот, кто первым пересечет финишную черту.

Индивидуальный спринт

Сначала проходит квалификационный раунд, в ходе которого спортсмены, стартуя с 15-секундным интервалом, бегут один круг (1,5 км у женщин и мужчин). Лучшие 30 лыжников выходят в четвертьфинал. Начиная с этой стадии лыжники отправляются на дистанцию с общего старта — по шесть человек в гонке. В полуфиналы выходят 12 спортсменов — по два лучших из каждой четвертьфинальной шестерки, а также два лыжника из всех оставшихся, показавшие лучшие время. Аналогичным образом проходит отбор в финал А, куда попадают шесть лучших лыжников. Они и разыгрывают между собой медали. Побеждает тот, кто первым пересечет финишную черту. Кроме того, проводится финал В, в котором разыгрываются места с 6-го по 12-е.

Командный спринт

Команда состоит из двух спортсменов. В ходе гонки они поочередно сменяют друг друга после каждого из кругов, в общей сложности команда пробегает шесть кругов (по три на каждого из членов команды). Один круг — 1,5 км. Передавая эстафету, лыжник должен обязательно коснуться партнера по команде и при этом не мешать передаче эстафеты конкурентов. Сначала проводится два полуфинала, по итогам которых в финал проходят по пять лучших команд. Побеждает команда, представитель которой первым пересечет финишную черту.

Эстафета

Гонка проходит на дистанции 20 км у женщин (четыре круга по 5 км) и 40 км у мужчин (четыре круга по 10 км). Команды состоят из четырех человек, каждый из которых бежит один этап. При этом первый и второй этапы нужно проходить классическим стилем, а третий и четвертый — свободным. Все команды стартуют одновременно. Передавая эстафету, лыжник должен обязательно коснуться партнера по команде и при этом не мешать передаче эстафеты конкурентов. Побеждает команда, представитель которой первым пересечет финишную черту.

Организацией международных турниров по лыжным гонкам, как и по другим лыжным видам спорта, занимается Международная федерация лыжного спорта (ФИС). Она была основана во французском городке Шамони в 1924 году. Первоначально в состав Международной федерации входили 14 национальных федераций. За без малого столетие работы этой организации количество стран-членов возросло до 111. Сейчас штаб-квартира ФИС размещается в Швейцарии в небольшом городке Оберхофен-ам-Тунерзей.

Соревнования по лыжным гонкам, особенно в Скандинавии, проходили задолго до появления Международной федерации или еще каких-то руководящих органов. Скандинавские страны разыгрывали собственные Северные игры, которые считались очень престижными. Что впоследствии было доказано победами скандинавов на первых Олимпиадах.

ФИС занимается проведением чемпионата и кубка мира, а также континентального кубка по лыжным гонкам. Кроме того, проведением всевозможных юношеских и молодежных чемпионатов, а также коммерческих стартов.

Олимпийские игры

Лыжные гонки вошли в программу самых первых Зимних олимпийских игр 1924 года, которые принял французский Шамони. Первоначально соревновались исключительно представители сильного пола. Женские гонки вошли в программу белых Олимпиад только через 30 лет – в 1952 году. Первоначально медали разыгрывались только в двух дисциплинах, однако сейчас на олимпиадах спортсмены борются за 12 комплектов медалей (по шесть в женском и мужском зачетах).

Среди лидеров лыжной программы на олимпиадах значатся норвежцы, финны, шведы, итальянцы, представители СССР и россияне, медали которых считаются Международным олимпийским комитетом отдельно. Практически безальтернативно в олимпийских лыжах первенствуют европейцы, спортсмены из Северной Америки за всю историю смогли завоевать лишь четыре медали.

Лыжные гонки вошли в программу Первых юношеских Зимних Олимпийских игр, которые состоялись в 2012 году в австрийском Инсбруке. В медальном зачете на первом месте оказались представители России.

Чемпионат мира по лыжным видам спорта

Чемпионат мира – главное событие в мире лыжных гонок независимо от дисциплины. Чемпионат мира отдельно проходит по трем дисциплинам: лыжные гонки, прыжки с трамплина и лыжное двоеборье, объединяющее два предыдущих вида. Чемпионат мира стал проводиться с 1925 года (среди мужчин) и с 1954 года (среди женщин). До начала Второй мировой войны чемпионаты мира проводились ежегодно, однако на конгрессе ФИС в 1946 году было решено возобновить проведение чемпионатов мира, но делать это по четным годам. Возникла проблема, поскольку каждый второй чемпионат мира совпадал с Зимними Олимпийскими играми. После долгих споров и переговоров, спустя сорок лет, было принято решение проводить чемпионаты мира по нечетным годам. Такая система действует до сих пор.

Первоначально на чемпионатах мира доминировали представители Норвегии и других скандинавских стран. Они завоевали львиную долю медалей на турнирах любого уровня, зачастую занимая весь пьедестал. Однако по мере того как данный вид приобретал международную популярность (в основном – в Европе). Сейчас достойную конкуренцию норвежцам составляют представители других скандинавских государств, а также «альпийцы»: немцы, австрийцы, швейцарцы. Сборная России также вмешивалась в распределение наград, однако в последнее время наблюдается потеря победных традиций, поскольку поколение, воспитанное еще советской лыжной школой завершило активные выступления. По количеству медалей на чемпионатах мира СССР занимает четвертое место за всю историю, сборная России, выступающая отдельно с 1993 года, расположилась строкой ниже.

Кубок мира

Кубок мира – ежегодное соревнование, состоящее из нескольких этапов, проходящих в различных странах. Кроме Европы, этапы кубка мира принимают североамериканские страны. Иногда азиаты, например, Казахстан, где развитию лыжного спорта уделяется большое внимание.

Этапы кубка мира проходят на протяжении всего сезона с октября по март. На каждом этапе спортсмены набирают зачетные очки, которые суммируются по окончании розыгрыша кубка. Обладатели лучшей суммы признаются победителями. В кубке мира принимают участие мужчины и женщины. Разыгрывается индивидуальное и командное первенство.

Кроме того, складываются командные и личные результаты всех спортсменов, представляющих одну страну. На основании результатов формируется таблица Кубка наций.

Количество этапов кубка мира зависит от того, проводится ли в этот год чемпионат мира по лыжным видам спорта. Если проводится, то количество этапов уменьшается на 4-5. В розыгрыше кубка мира есть четкая классификация этапов по продолжительности. Самый долгий – Тур де Ски. Он проходит сразу после Нового года в Германии, Чехии и Италии и продолжается десять дней (включает в себя аж восемь гонок). Тур де Ски был разработан по образу и подобию велосипедного Тур де Франс и проводится с 2006-ого года. Тур де Ски – это несколько этапов кубка мира, объединенных в один большой тур. Тур де Ски предлагает своим участникам достаточно большие для лыжных гонок призовые (около одного миллиона евро), поэтому победа здесь считается очень престижной и выгодной. Наибольших успехов за короткую историю Тура добились швейцарские лыжники.

На втором месте – финал Кубка мира, куда попадают лучшие спортсмены по итогам всех этапов. Финал проходит в марте каждого года и продолжается пять дней. Остальные этапы продолжаются по три дня.

Команду на этап кубка мира делегирует только национальная федерация. Каждая страна имеет определенную квоту: по два спортсмена в мужской и женский зачет. Дополнительное количество спортсменов определяется результатами в кубке мира, однако не может превышать девяти лыжников от одной страны. Это правило не распространяется на хозяев этапов, а также на призеров Континентального кубка, менее рейтингового соревнования, в котором пробуют свои силы молодые спортсмены.

Идея розыгрыша кубка мира была воплощена в жизнь в сезоне 1973/74 для мужчин, а спустя пять лет – для женщин. Очки для кубка наций стали считать с сезона 1981/82. За всю историю кубка наций только три страны смогли сместить Норвегию с первого места. Впервые это удалось шведам, затем на три года на вершине разместился Советский Союз, а уже в первой половине 90-х на протяжении двух сезонов подряд первенствовала сборная России. Из этого можно заключить, что советская школа лыжных гонок являлась одной из ведущих на планете. Кроме того, что большая редкость, победные традиции не были утрачены после распада СССР. В двух последних сезонах в зачете кубка наций сборная России занимала второе и третье место.

Континентальный кубок

Континентальный кубок – соревнование второго эшелона. В нем принимают участие дублеры ведущих спортсменов, а также представители стран, не имеющих достаточной квоты для выступления всех желающих спортсменов.

Континентальный кубок, как и кубок мира, состоит из этапов. Континентальный кубок разыгрывается на всех континентах, кроме Южной Америки. Всего их девять. Например, с 1996 года в высокогорных районах Австралии и Новой Зеландии разыгрывается свой континентальный кубок. Балканские страны начали разыгрывать свои соревнования в 70-х годах прошлого века, восточноевропейские государства (Беларусь, Россия, Украина и с ними — Казахстан) тоже соревнуются отдельно. Свои континентальные кубки есть у дальневосточных стран, Канады, США и Скандинавии. Континентальный кубок OPA объединяет спортсменов Германии, Австрии, Швейцарии, Франции, Испании, Италии, Литвы и Словении, а Славянский континентальный кубок – Чехию, Словакию, Польшу и Венгрию. Как видно из перечней, в одной Европе существует несколько отдельных континентальных кубков, однако нет континентальной организации, способной объединить эти соревнования в один чемпионат Европы. Поэтому за проведением всех континентальных кубков следят соответствующие подразделения Международной федерации лыжного спорта.

По итогам этапов континентального кубка определяются его обладатели. В зачете континентального кубка также определяется свой обладатель кубка наций. Призеры получают возможность принять участие в этапах кубка мира, что является главным стимулом этих состязаний.

Канадский лыжный марафон

Несмотря на название, это не внутреннее первенство страны Кленового листа, а открытый марафон, в котором могут принимать участие представители любых государств. Первый канадский марафон был проведен в 1967 году в год столетия Канады. С тех пор он неизменно проходит между городами Оттава и Монреаль. Это самый длинный лыжный марафон на планете – 160 километров, но это не значит, что каждый участник обязан проехать всю дистанцию. Марафон разбит на десять равных этапов. Любители могут преодолеть любой из них или несколько. Но есть категория участников, которые покоряют всю дистанцию за несколько дней. Они, в свою очередь, тоже ранжируются в зависимости от сложности. Бронзу получает спортсмен, проехавший 160 километров без рюкзака, останавливаясь ночевать в специальных кемпингах. Серебро – с рюкзаком, но ночевать тоже в кемпингах, золото – с рюкзаком и ночевкой в палатке.

Источники

www.championat.com

www.eurosport.ru

ru.wikipedia.org/wiki/Лыжные_гонки

skisport.by/crosscountry/

winter.sport-express.ru/

http://www.fis-ski.com/

http://www.fiscrosscountry.com/

И финны , позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе . В конце XIX - начале XX века во многих странах появились национальные лыжные клубы. В 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS). В FIS насчитывала 98 национальных федераций.

Энциклопедичный YouTube

1 / 5

✪ Лыжи. Чемпионат мира. Лахти. Мужчины.. Спринт. Свободный стиль. Финал. Устюгов - второй.

✪ Лыжные гонки. Чемпионат мира, Лахти, Финляндия. Эстафета, 4х10 км мужчины

✪ Фильм Ильи Трифанова о чемпионате мира по лыжным видам спорта 2017.

✪ Топ 5 досадных падений лыжников перед финишем /лыжные гонки/

✪ Чемпионат РК по лыжным гонкам среди обучающихся в спортивных школах 04. 02. 2019

Субтитры

Техника

Основные стили передвижения на лыжах - «классический стиль» и «свободный (коньковый) стиль».

Классический стиль

Первоначально к «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных колей. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют одновременно одношажный, попеременно двушажный и бесшажный ходы. Наиболее распространены попеременный двушажный ход (применяется на подъёмных участках и отлогих склонах, а при очень хорошем скольжении - и на подъёмах средней крутизны (до 5°) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъёмах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).

Свободный стиль

«Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода ». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях - в гонке на 55 км - и выиграл. Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах до 10-13°).

Преодоление подъёмов

Подъёмы могут преодолеваться либо одним из видов конькового хода, либо следующими способами: скользящим шагом (на подъёмах крутизной от 5° до 10°), ступающим шагом (от 10° до 15°), беговым шагом (15° и больше), «полу-ёлочкой», «ёлочкой», «лесенкой» (на соревнованиях не применяется), в отдельных случаях, когда подъём довольно резкий, применяется «ёлочка».

Спуск

При спусках спортсмены применяют различные виды стоек, различающиеся углом сгиба коленей. В высокой стойке этот угол составляет 140-160°, для средней стойки угол сгиба коленей 120-140° (120-130° у варианта этой стойки, т. н. стойки «отдыха»), обе применяются на неровных склонах. А на ровных спусках применяется самая скоростная, низкая, стойка, для которой угол сгиба коленей меньше 120°.

Торможение

Наиболее распространено торможение «плугом». При спуске наискось часто используется торможение упором. Для предотвращения травм при возникновении неожиданных препятствий на трассе иногда необходимо применять торможение падением, для которого также разработана своя, наиболее безопасная, техника выполнения.

Поворот

Очень распространен на соревнованиях способ поворот переступанием, тогда как поворот «плугом» часто используется для крутых поворотов. Иногда применяются такие способы, как поворот упором, поворот из упора и поворот на параллельных лыжах.

Основные виды лыжных гонок

• Соревнования с раздельным стартом
• Соревнования с общим стартом (масс-старт)
• Гонки преследования (скиатлон , система Гундерсена)
• Индивидуальный спринт
• Командный спринт

Соревнования с раздельным стартом

При раздельном старте спортсмены стартуют с определённым интервалом в определённой последовательности. Как правило интервал составляет 30 с (реже - 15 с или 1 мин). Последовательность определяется жеребьёвкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».

Соревнования с масс-стартом

Финиш лыжной гонки

При использовании ручного отсчета времени, финишное время фиксируется в момент, когда нога спортсмена, которая находится впереди, пересекает финишную линию. При использовании системы электронного отсчета времени, время фиксируется, когда прерывается контакт. Точка замера светового или фото-барьера должна располагаться на высоте 25 см над поверхностью снега.

Лыжные гонки (беговые лыжи) - вид лыжного спорта, в котором передвижение спортсмена(бег), осуществляется при помощи лыж и лыжных палок по зимней трассе(по снегу) .

История

Первый старт лыжных гонок на территории современной Норвегии в 1767 году. Примру Норвегии последовали Финляндия и Швеция. И уже в XIX-XX вв. стали появляться лыжные клубы. Лыжные гонки впервые появились на Олимпийских зимних играх 1924 года в Шамони. Соревнования среди женщин введены на Олимпийских играх 1952 года в Осло.

Виды техники

Классический стиль
Первоначально к «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных колей. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют одновременно одношажный, попеременно двушажный и бесшажный ходы. Наиболее распространены попеременный двушажный ход (применяется на подъёмных участках и отлогих склонах, а при очень хорошем скольжении — и на подъёмах средней крутизны (до 5°) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъёмах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).

Свободный стиль
«Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен,которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях-в гонке на 55 км и выиграл. Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах до 10-13°).

Основные виды лыжных гонок:
Соревнования с раздельным стартом
Соревнования с общим стартом (масс-старт)
Гонки преследования (персьют, pursuit, система Гундерсена)
Эстафеты
Индивидуальный спринт
Командный спринт

При раздельном старте спортсмены стартуют с определённым интервалом в определённой последовательности. Как правило интервал составляет 30 с (реже — 15 с или 1 мин). Последовательность определяется жеребьёвкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».

Соревнования с масс-стартом
При масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.

Гонки преследования
Гонки преследования (персьют) представляют собой совмещённые соревнования, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило в лыжных гонках персьют проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой - коньковым стилем.
Гонки преследования с перерывом проводятся в два дня, реже — с интервалом в несколько часов. Первая гонка проходит обычно с раздельным стартом. По её итоговым результатам определяется отставание от лидера для каждого из участников. Вторая гонка проходит с гандикапом, равным этому отставанию. Победитель первой гонки стартует первым. Итоговый результат гонки преследования совпадает с финишным временем второй гонки.
Гонка преследования без перерыва (скиатлон) начинается с общего старта. После преодоления первой половины дистанции одним стилем спортсмены в специально оборудованной зоне меняют лыжи и сразу преодолевают вторую половину дистанции другим стилем. Итоговый результат гонки преследования без перерыва совпадает с финишным временем спортсмена.

Эстафеты
В эстафетах соревнуются команды, состоящие из четырёх спортсменов (реже — трёх). Лыжные эстафеты состоят из четырёх этапов (реже — трёх). Эстафеты могут проходить одним стилем (все участники бегут свои этапы классическим или свободным стилем) или двумя стилями (1 и 2 этапы участники бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы — свободным стилем). Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьёвкой, или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях. Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды» (обычно равное нулю).

Индивидуальный спринт
Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации (пролог), которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом из четырёх человек (изменяется). Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30. Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финал А. Таблица итоговых результатов индивидуального спринта формируется в таком порядке: результаты финала А, участники полуфиналов, участники четвертьфиналов, не прошедшие квалификацию участники.

Командный спринт
Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.
На официальных соревнованиях длина дистанции колеблется от 800 м до 50 км. При этом одна дистанция может состоять из нескольких кругов (для зрелищности).

Соревнования с раздельным стартом
3, 5, 7.5, 10, 15, 30, 50 км

Соревнования с масс-стартом
10, 15, 30, 50, 70 км

Гонки преследования
5, 7.5, 10, 15 км

Эстафеты (длина одного этапа)
2.5, 5, 7.5, 10 км

Индивидуальный спринт (мужчины)
1 — 1.4 км

Индивидуальный спринт (женщины)
0.8 — 1.2км

Командный спринт (мужчины)
2х(3-6) 1 — 1.6км

Командный спринт (женщины)
2х(3-6) 0.8 — 1.4км

Продолжаем рассказ о зимних олимпийских видах спорта в преддверии Олимпиады в Ванкувере 2010 года. Сегодня рассказ лыжных гонках. Для меня любовь к зимним видам спорта началась именно с лыжных гонок. Потом уже переключилась на биатлон. А когда-то, еще в школе, даже не отличала эти виды спорта. Думала, что и в биатлоне, и в чистых лыжах бегут одни и те же спортсмены. Потом захотелось подробнее разобраться. А тогда, помню, еще путала Бьорндалена и Бьорна Дели. :)

А сама на лыжах очень люблю кататься. А вы любите лыжные гонки?

Лыжные гонки — гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории (возрастной, половой и т. д.). Относятся к циклическим видам спорта.

Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767 году. Затем примеру норвежцев последовали шведы и финны, позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе. В конце 19 — начале 20 вв. во многих странах появились национальные лыжные клубы. В 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS). В 2000 FIS насчитывала 98 национальных федераций.

Основные стили передвижения на лыжах — «классический стиль» и «свободный стиль».

Классический стиль

К изначальному, «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных линий. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют двухшажный, четырехшажный и бесшажный ходы.

Наиболее распространены попеременный двухшажный ход (применяется на равнинных участках и отлогих склонах (до 2°), а при очень хорошем скольжении — и на подъемах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъемах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).

Свободный стиль

«Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях (в гонке на 55 км) и выиграл.

Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах до 10-12°).

Основные виды лыжных гонок:

Соревнования с общим стартом (масс-старт)
Гонки преследования (персьют, pursuit, система Гундерсена)
Эстафеты
Индивидуальный спринт
Командный спринт

Соревнования с раздельным стартом

При раздельном старте спортсмены стартуют с определенным интервалом в определенной последовательности. Как правило, интервал составляет 30 секунд (реже — 15 секунд, 1 минута). Последовательность определяется жеребьевкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».

Соревнования с масс-стартом

При масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.

Гонки преследования

Гонки преследования (персьют) представляют собой совмещенные соревнования, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило, в лыжных гонках персьют проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой — свободным стилем.

Гонки преследования с перерывом проводятся в два дня, реже — с интервалом в несколько часов. Первая гонка проходит, как правило, с раздельным стартом. По ее итоговым результатам определяется отставание от лидера для каждого из участников. Вторая гонка проходит с гандикапом, равным этому отставанию. Победитель первой гонки стартует первым. Итоговый результат гонки преследования совпадает с финишным временем второй гонки.

Гонка преследования без перерыва (дуатлон) начинается с общего старта. После преодоления первой половины дистанции одним стилем спортсмены в специально оборудованной зоне меняют лыжи и сразу преодолевают вторую половину дистанции другим стилем. Итоговый результат гонки преследования без перерыва совпадает с финишным временем спортсмена.

Эстафеты

В эстафетах соревнуются команды, состоящие из четырех спортсменов (реже — трех). Лыжные эстафеты состоят из четырех этапов (реже — трех), из которых 1 и 2 этапы бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы — свободным стилем. Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьевкой или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях. Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды».

Индивидуальный спринт

Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом. Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30. Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финалы В и А. В финале В принимают участие спортсмены, не прошедшие в финал А. Таблица итоговых результатов индивидуального спринта формируется в таком порядке: результаты финала А, результаты финала В, участники четвертьфиналов, не прошедшие квалификацию участники.

Командный спринт

Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.

На официальных соревнованиях длина дистанции колеблется от 800 метров до 50 км. При этом одна дистанция может состоять из нескольких кругов.Формат гонкиДлина дистанции (км)
Соревнования с раздельным стартом5, 7.5, 10, 15, 30, 50
Соревнования с масс-стартом10, 15, 30, 50
Гонки преследования5, 7.5, 10, 15
Эстафеты (длина одного этапа)2.5, 5, 7.5, 10
Индивидуальный спринт (мужчины)1 — 1.4
Индивидуальный спринт (женщины)0.8 — 1.2
Командный спринт (мужчины)2х(3-6) 1 — 1.4
Командный спринт (женщины)2х(3-6) 0.8 — 1.2

В программе Зимних Олимпийских игр с 1924. Вначале мужчины соревновались в гонках 18 и 50 км, с 1936 добавляется эстафета 4x10 км, с 1956 — гонка 30 км (в этом же году гонка 18 км заменена гонкой 15 км), с 1992 — 10 км. Соревнования женщин с 1952 — в гонках 10 км, с 1956 добавляется эстафета 3x5 км (с 1976 — 4x5 км), с 1964 — гонка 5 км, с 1984 — 20 км, с 1992 — 30 км. Для участия в зимних Олимпийских играх каждая страна может быть представлена четырьмя участниками в каждой дисциплине, в эстафетной гонке — одной командой.