Самое главное — выбрать беговую обувь. Потому что только правильно подобранные кроссовки позволят избежать травм, преждевременной усталости ног и дадут возможность получать от бега удовольствие. Времена, когда выбора просто не существовало и для бега в магазинах были только кеды или полукеды, а кроссовки относились к дефицитным товарам, давно прошли. Сейчас скорее другая проблема — как сориентироваться во множестве брендов, в десятках и сотнях выпускаемых крупнейшими спортивными компаниями моделей.
Вряд ли удастся найти обувь, которую одинаково успешно можно использовать везде и круглый год. Ведь бегать придется по разным поверхностям: асфальт дворов, плитка тротуаров, грунтовые тропинки парков, синтетические покрытия стадионов. В идеале для каждой из них нужна своя обувь. Поэтому часто бегуны имеют две пары кроссовок, а то и более. Невозможно учесть абсолютно все нюансы, но можно попытаться определить свои потребности и выбрать на их основе подходящую обувь.
Есть кроссовки с очень устойчивой к истиранию подошвой, примерно как автомобильная резина − в таких хорошо бегать по асфальту. Есть категория кроссовок, которую называют «внедорожники», — на их подошве есть особые резиновые выступы, грунтозацепы, позволяющие не проскальзывать на мокрой тропе или на снегу. В таких кроссовках хорошо бегать по лесным или парковым дорожкам и тропинкам. Для осени, когда дорожки становятся мокрыми и скользкими, есть кроссовки с шипами — они могут быть резиновыми или даже металлическими (металлические шипы в некоторых моделях могут выкручиваться). В шипованных кроссовках можно бежать по жесткому снегу или по льду. Для длительных забегов хороши облегченные кроссовки, которые не утомят даже на марафонской дистанции, их и называют «марафонками». Но малый вес достигается за счет тонкой подошвы, поэтому «марафонки» считаются кроссовками для одного забега. Есть и чуть более тяжелые, но более устойчивые к истиранию «полумарафонки», которые могут выдержать и несколько длительных забегов.
Обычно верх кроссовок делается сетчатым, но под сеткой может быть еще один слой ткани разной степени проницаемости для воздуха. Для лета удобны кроссовки с хорошей вентиляцией, без дополнительного слоя под сеткой. Для весны или осени, когда мокро или часты дожди, лучше взять кроссовки с верхом, сделанным из непромокаемого, но дышащего мембранного материала типа Gore-Tex. Для тех, кто не прекращает бегать даже зимой, хороши кроссовки с дополнительным внешним слоем, который защищает от попадания внутрь снега и дополнительно сохраняет тепло. Бывают и утепленные кроссовки.
Современные кроссовки — сложное технологическое изделие, их конструкция учитывает анатомические особенности стопы. Способ постановки стопы называется пронацией. По тому, как человек ставит ногу, различают три вида пронации. Если голень заваливается внутрь, то это гиперпронация; если наружу, то это супинация (еще ее называют недопронацией); если нога ставится ровно, то говорят о нейтральной пронации. Поскольку ноги у всех людей разные, то и видов кроссовок много, чтобы каждому индивидууму можно было подобрать подходящую именно ему модель, которая поставит стопу бегуна в нейтральное положение.
Бег — это череда соударений. Чтобы бегать без травм и комфортно, в подошвах современных кроссовок используют амортизирующие материалы, гасящие эти удары. Чем больше вес бегуна, тем более амортизирующая подошва ему нужна. В качестве амортизатора разные производители используют различные материалы. У Asics и Brooks — это всевозможные гели, у Saucony и Salomon — особый вспененный материал, в подошвах кроссовок Mizuno встроена пластиковая пластина, амортизирующая за счет особой волнистой формы.
Носки для бега — вовсе не мелочь. Беговые носки выпускаются как ведущими производителями спортивной обуви, так и менее известными брендами. Беговые носки делаются из хорошо тянущейся ткани, они меньше истираются, хорошо дышат и отводят влагу — нога в них меньше потеет. Последнее время в моду входят компрессионные гетры или гольфы, которые обжимают ногу. Благодаря этому сосуды ноги сжимаются, и кровь течёт быстрее. Такие гетры используют как для лучшего восстановления после нагрузок, так и для соревнований.
Конечно, обычный потребитель не может знать сотни моделей кроссовок и их особенности. В какой-то степени можно ориентироваться на пошаговые виртуальные помощники подбора кроссовок от некоторых производителей, учитывающие пол, вес и прочие параметры и потребности бегуна.
Где подобрать кроссовки
В Москве есть несколько магазинов, специализирующихся на продаже товаров для бега: обуви, одежды, разных полезных аксессуаров. Продавцами в них работают, как правило, люди, сами бегающие и хорошо разбирающиеся в особенностях тех или иных кроссовок. Специальное оборудование, позволяющее определить тип пронации, пока есть только в Лаборатории бега RunLab , хотя ничего сложного в нем нет, и его могли бы установить и другие продавцы беговой обуви.
Василий Парняков , тренер школы бега «СкиРан»
Главное — здоровые ноги
Самое главное — это как можно дольше сохранить свои ноги здоровыми. Правильно подобранные беговые кроссовки — один из фундаментальных принципов долговременного, комфортного, безболезненного и безтравматичного занятия спортом. Практически все спортивные ортопеды пришли к консолидированной позиции: для регулярных занятий современному бегуну обязательно нужна амортизация. Кроссовки без амортизации наносят больше вреда и сокращают как наши ежедневные пробежки, так и уменьшают частоту наших занятий. Бег в кроссовках без амортизации потребует более длительного восстановления. Это особенно актуально для людей с избыточным весом, для начинающих бегунов.
Как самому определить пронацию
Определить постановку ноги можно и без приборов. Самое простое — это посмотреть на износ своей повседневной обуви, с какой стороны она больше истирается. Также можно пройтись или пробежаться и попросить кого-то снять вас сзади на видео (для этого можно использовать даже телефон). Можно будет увидеть, в какую сторону смещается голеностопный сустав после постановки ноги: во внутреннюю или во внешнюю сторону.
Где покупать
Беговую обувь нужно покупать в магазинах, где продавцы понимают, что такое пронация. Не стоит покупать кроссовки для бега в спортивных супермаркетах, где консультанты зачастую не видят разницы между специализированными беговыми кроссовками и универсальной обувью для фитнеса. Покупать стоит только в специализированных беговых магазинах, желательно мультибрендовых, где есть кроссовки разных производителей.
Особенно хочется посоветовать девочкам, чтобы не выбирали кроссовки, по цвету подходящие под одежду: сначала надо выбрать правильные кроссовки, а потом уже подбирать под них одежду нужной цветовой гаммы.
О брендах
Среди основных производителей беговой обуви выделяют «большую беговую пятерку»: японские ASICS и MIZUNO, американские Saucony, New Balance, Brooks. Когда-то великолепными беговыми брендами были Reebok и Puma, но они, к сожалению, сейчас в значительной степени провалили свою беговую коллекцию. Nike когда-то создался как беговой бренд, но сейчас его беговая коллекция с каждым годом сужается. И хотя Nike активно пропагандирует бег, предложить бегунам им практически нечего. У них есть беговые кроссовки, но в Россию их почти не завозят. Не развивает свою беговую коллекцию и отстает от «большой пятерки» и Adidas.
Максим Лепеха , консультант Лаборатории бега RunLab
Сначала мы спрашиваем, где человек собирается бегать. Если это асфальт, то нужны более амортизирующие кроссовки. Если это грунт, то сильная амортизация необязательна. Чем дольше человек намеревается бегать, тем более амортизирующие кроссовки ему нужны. Также важно наличие или отсутствие плоскостопия, поэтому мы сканируем стопу: надо встать в носках на специальную пластину, подключенную к компьютеру. На мониторе появляется изображение — скан стопы. Если плоскостопие есть, то нужны кроссовки с поддержкой свода стопы.
Потом мы смотрим на особенности строения ноги при помощи оборудования на беговой дорожке и подбираем кроссовки в зависимости от типа пронации. Правильно подобранные кроссовки исправляют постановку ноги — нога при беге будет становиться ровно, без завалов вовнутрь или наружу. Поэтому у беговых брендов бывает до сотни видов кроссовок, чтобы можно было подобрать подходящую обувь для любой ноги. Большой выбор моделей у Asics, Saucony, Mizuno, поменьше у Brooks.
Влияет на выбор и собственный вес бегуна. Чем тяжелее бегун, тем большая амортизация требуется. При небольшом весе не стоит брать кроссовки, у которых большая амортизация: бегун будет их недодавливать и они покажутся ему излишне жесткими. И можно получить те же травмы, что и в кроссовках без амортизации.
Выбрать подходящие кроссовки для бега совсем непросто. Среди кроссовок, как и среди любой другой спортивной экипировки, есть классы и подклассы, именно они определяют конечное предназначение. И несмотря на то, что многие до сих пор выбирают кроссовки по принципу “что хорошо смотрится на ноге, то и купили” мы призываем Вас ознакомиться с основными правилами, на которые стоит обращать внимание при выборе беговой обуви.
От того, насколько верно Вы подберете кроссовки зависит не только комфорт ног во время тренировки, но и Ваше здоровье. Помните, правильные кроссовки для бега это не обязательно те, в которых помещено множество современных технологий. Лучшие кроссовки - это исключительно те, в которых Вам удобно! Если в первую примерку Вы почувствовали комфорт, долго не думайте, покупайте! В большинстве случаев чувство комфорта, будет с Вами на каждой тренировке. Резюмируя, доверьтесь своему опыту и своей стопе!
Если комфорт в первую примерку одинаков для нескольких пар или же не появился вовсе, воспользуйтесь нашими советами и тогда Вы без труда определите правильные беговые кроссовки.
Каждый профессиональный бегун имеет свой собственный, индивидуальный стиль бега. Такие люди подбирают кроссовки очень тщательно, обращая внимания даже на самые, казалось бы, незначительные детали. Начинающим бегунам стоит брать пример именно с профессионалов, и первое, что следует сделать - познакомиться со своей стопой. Для этих целей существует один простой, но эффективный способ - мокрый тест
.
Мокрый тест позволит определить тип Вашей стопы, и именно от его результатов зависит дальнейший выбор кроссовок для бега
. Это своего рода медицинский осмотр стоп в домашних условиях.
Для проведения мокрого теста Вам понадобится миска/тазик с небольшим количеством воды, лист бумаги, газеты или картона и полотенце.
Форма полученного отпечатка показывает так называемую пронацию стопы:
Теперь, когда Вы знаете тип своей стопы (свод), самое время определить наиболее подходящую беговую обувь .
Давайте познакомимся с выше озвученными понятиями и узнаем, что означает каждое из них.
Плоскостопие (рис.1) это проблема не только современных спортсменов, но и обычных людей, относящихся к так называемым гиперпронаторам. Что вызывает плоскостопие? Конечно же, неправильная обувь, которую мы начинаем носить с самого раннего детства. Посмотрите на подошву своих кед, кроссовок, шлепок и любой другой обуви,- она с гарантией 90% плоская, так от чего же Вашей стопе иметь другую форму? Покупая обувь с плоской подошвой, не важно, удобная она или нет, мы нарожаем себя на риск возникновения плоскостопия.
У людей с гиперпронатором стопа завалена внутрь, что приводит к избыточной нагрузке на спину и колени. Во избежание проблем со здоровьем, Вам нужны кроссовки с поддержкой
, такие относят к классу Control
. Обратите внимание, кроссовки класса Control не предназначены для бега, поэтому бег в таких кроссовках может приводить к различным травмам, будьте осторожны!
Это наиболее распространенный тип строения стопы, так называемая “нейтральная стопа” (рис.2). Означает ничто иное, как правильное положение стопы во время ходьбы или бега. Во время движения, вес тела равномерно распределяется по всей стопе от пятки до кончиков пальцев. Люди, имеющие нейтральный пронатор, нуждаются в кроссовках с хорошей амортизацией (cushion), но не нуждаются в усиленной поддержке пятки. Обувь, подходящую людям с нейтральным пронатором относят к классу Support .
Это наиболее редкий тип строения стопы, который характеризуется низким движением стопы во внутренней части, то есть больший процент касания с поверхностью приходится на внешнюю часть стопы.
К гипопронаторам можно отнести бегунов, имеющих высокий свод стопы (рис.3). Людям с таким типом стопы нужна сильно-амортизирующая обувь , относящаяся к классу Neutral .
Выбирая подходящие кроссовки для бега , обратите внимание на их форму. Далее мы расскажем о том, какая форма кроссовок подходит под разные типы стоп.
Существует 3 формы обуви:
Помните, правильные беговые кроссовки подбираются под грунт, на котором Вы планируете тренироваться.
Бегая по асфальтированным улицам , тротуарам и другим твердым поверхностям - выбирайте кроссовки с усиленной амортизацией, низким весом и хорошей эластичностью. Сосредоточьтесь на моделях с гладкой поверхностью подошвы.
Бегая по лесным дорогам с большим количеством камней и грязи смотрите в сторону кроссовок с усиленным протектором, ведь именно от него будет зависеть “цепкость” ног с поверхностью земли. Помимо этого, убедитесь, что Ваши кроссовки имеют укрепленные зоны пальцев и пятки. Такие кроссовки будут защищать Ваши ноги от естественных повреждений во время бега и не допустят деформации обуви.
Выбирая подошву беговых кроссовок, пользуйтесь одним хорошим правилом: мягкая подошва придает лучшую амортизацию, но гораздо быстрее изнашивается. В то время как твердая подошва лучше стабилизирует стопу и изнашивается медленнее.
Кроссовки на толстой подошве, предназначенные для интенсивных тренировок стоит менять после 1500 - 2000 км пробега. В том время как кроссовки с более низкой подошвой (более нейтральный вариант) необходимо менять через 300 - 500 км пробега.
Нельзя оставить без внимания и материал, из которого сделаны кроссовки, так как именно от него зависит, какими свойствами будут обладать кроссовки на тренировках. Наиболее часто корпус кроссовок делают из синтетической кожи, нейлоновой сетки, термопластичного уретана и водонепроницаемой дышащей мембраны. Давайте поговорим о каждом из материалов подробнее.
1. Синтетическая кожа (сочетание нейлона и полиэстера) - характеризуется хорошей гибкостью, прочностью и высокой устойчивостью к истиранию. Беговые кроссовки с корпусом из синтетической кожи гораздо более легкие, чем кроссовки из натуральной кожи, к тому же они лучше ”дышат”.
2. Нейлоновая и обычная сетки - кроссовки из сетки ценятся за свой малый вес и отличную воздухопроницаемость. Такие кроссовки подходят для тренировок в теплое сухое время года.
3. TPU (термопластичный уретан) - это добавки, за счет которых значительно повышается стабильность и долговечность кроссовок. Наличие таких добавок отмечается специальными метками на своде стопы и пятке кроссовок.
4. Водонепроницаемая дышащая мембрана - мембрана блокирует поглощение кроссовками влаги извне, обеспечивая ноги бегуна отличной воздухопроницаемостью. Это обувь для профессионалов, желающих тренироваться в условиях повышенной влажности на улице.
Как мы упоминали ранее, беговые кроссовки это не просто технологии, функциональность или логотип, сегодня это “сложное устройство”, которое защищает Ваши стопы и здоровье в целом. Выбирая хорошие беговые кроссовки необходимо сравнивать несколько различных пар, а о том, на что стоит обращать особое внимание мы расскажем далее.
Хотите добавить свой пункт? Напишите о нем в комментариях.
3. Ваша обувь не обязательно должна быть привязана к полу (мужская/женская). Большинство классических кроссовок полностью универсальны. Для парней с узкой и маленькой стопой подойдут кроссовки из женской линии. А если вы девушка и ваш размер стопы больше 40-го, вы смело можете покупать кроссовки из мужской линии. Помните, выбирая кроссовки, выбирайте комфорт, и не зацикливайтесь на шаблонах и категориях обуви.
После прочтения данного материала вы без проблем сможете купить качественные беговые кроссовки. Однако, перед походом в магазин, задайте себе 6 вопросов:
Дав ответы на эти вопросы, Вы получите четкую картину необходимых кроссовок. И даже если самостоятельно выбрать кроссовки Вам не удалось, консультант нашего магазина поможет сделать верный выбор, взяв во внимание Ваши индивидуальные параметры.
Надеемся, что данная статья смогла Вам помочь, и дала ответ на вопрос “Какие кроссовки для бега выбрать? ”. Остались вопросы? Задайте их в комментариях.
Современные технологии привели к тому, что кроссовки для бега способны оптимизировать занятия спортом, больше и продуктивнее тренироваться, исключая риск травмирования. Кроссовки представляют собой подошву, которая обеспечивает амортизацию, и верхнюю часть, отвечающую за вентиляцию.
Люди, которые занимаются бегом профессионально, знают важность выбора правильной обуви. Если знать, как это делать, то можно сэкономить деньги, а также получить удовольствие от занятий бегом.
Самым главным критерием выбора беговых кроссовок – это наличие амортизации. Эта функция снизит ударные нагрузки, поможет отталкиваться и увеличит скорость. Она расположена в районе пятки и носка. Изготовители профессиональной обуви указывают, есть ли такая способность у обуви, а если есть, то где амортизационные вставки находятся. Сегодня разработано много технологий амортизации, главная из которых – это воздушная подушка, наполненная газом, а также пружинки, расположенные под пяткой.
Помимо этого для кроссовок важны такие показатели, как удобство и легкость. Пятка должна быть зафиксирована, для этого на стельке делают небольшой бугорок. Он распределяет вес и снижает нагрузку со спины.
Конечно, для того чтобы купить кроссовки, нужно их померить. В этом случае можно точно понять, подходят ли они или нет. Надев обувь и зашнуровав ее, нужно почувствовать, как кроссовки облегают
ногу, они не должны сильно давить. Ведь это может привести к натиранию и болевым ощущениям, что снизит технику бега.
Примеряя кроссовки, нужно попробовать в них побегать и попрыгать. Выбирать их нужно только основываясь на свой собственный опыт, потому как он лучше теории и навязчивого продавца обуви.
Взаимодействующая с любым покрытием рабочая поверхность должна быть достаточно прочной и не стираемой, но изготовлена из мягкой резины. В случае, когда после прикосновения с полом, на нем останется черта, то лучше отказаться от покупки, потому как такая подошва быстро сотрется при беге по твердой поверхности.
Также она должна быть гибкой. Это можно проверить, согнув ее в руках. Если она прогнулась на 45 градусов, значит она подходит для бега. В противном случае, стопа не будет хорошо амортизировать удары от бега, а также закрепощать все тело.
Если беговые занятия проходят на природе, то лучше выбирать агрессивную подошву , которая имеет всевозможные зазубрины. Благодаря этому увеличивается сцепление. Если бегать по асфальту, то рекомендуется выбирать рифлёную подмётку.
Важно, чтобы кроссовки дышали, поэтому верхняя часть должна быть пошита из хлопка или кожи. Это исключит потение ноги. Лучше, чтобы впереди кроссовка была сетка. Она не должна быть жесткой, потому как это приведет к тому, что она быстрее лопнет. При этом кроссовки потеряют вид и будут постепенно лопаться дальше. Лучше всего выбирать двухслойную сетку, она будет служить дольше всего.
Кроссовки должны быть выбраны по размеру, кроме некоторых исключений. Так, футболистам рекомендуют брать бутсы на пару размеров меньше. Это делается для увеличения плотности, которая приводит к точности удара. Если это обычный бег в оздоровительной цели, то брать обувь нужно немного больше для улучшения обмена воздуха. Ведь размер человеческой ноги способен меняться на протяжении дня. Утренний бег разгонит кровь, вызвав приток к ногам, в результате этого они увеличатся.
Нужно обратить внимание на то, чтобы пальцы никуда не упирались, для этого лучше взять на пол размера больше своего размера.
Беговые кроссовки – это наиболее популярный вид обуви. Он должен соответствовать определенным требованиям и об этом знают даже те, кто просто занимается утренним бегом.
При помощи бега можно быть всегда в тонусе, укреплять сосудистую и дыхательную системы, при этом нагрузка идет на ступни и суставы, движение и устойчивость которых напрямую связана с выбором кроссовок. Выполняя перечисленные рекомендации, можно купить качественные кроссовки, в которых бег покажется удовольствием. А от желания заниматься своим здоровьем и самосовершенствованием зависит ваша работоспособность.
Перед началом активных занятий бегом, необходимо правильно подобрать кроссовки. Именно от кроссовок зависит удобство занятий этим видом спорта, и эффективность достижения намеченных результатов.
Кроме того, правильная обувь помогает избежать различных травм. И если раньше разделения обуви на спортивную и обыденную не существовало, то сейчас перед людьми стоит вопрос о том, как во всем многообразии спортивного оборудования, обуви и одежды подобрать правильную.
В действительности, факторов и аспектов, по которым подбирается обувь для занятий спортом очень много, но основной упор делается на трех:
Под пронацией понимается то, как человек ставит стопу при ходьбе и беге. Исходя из этого существует три типа.
С учетом того, что современные кроссовки, особенно те, которые рассчитаны на занятия спортом, представляют собой сложные конструкции, этот фактор является одним из основных. В изготовлении спортивной обуви также применяют и материал для амортизации.
Наличие в обуви амортизации особенно важно при беге. Ведь бег, сам по себе, представляет череду соудорений. А амортизирующие материалы в кроссовках, помогают гасить эти удары, что снижает риск получения травм. В зависимости от того, по каким поверхностям предполагается бегать, существует несколько видов подошв для спортивной обуви.
Если речь идет о , то лучше всего подойдет подошва, устойчивая к стиранию. В случае, когда человек предпочитает устраивать пробежки в парках или лесу, оптимальным вариантом будет приобрести кроссовки из категории «внедорожников. Их особенность в том, что на подошве приспособлены специальные выступы, которые цепляются за грунт и не позволяют обуви скользить.
Всего существует три вида:
Ключевые моменты при покупке беговых кроссовок:
С размером обуви все и так понятно, его надо не только определить, но и установить на месте померив кроссовки. Мерить обувь в магазине обязательно, потому что сегодня, торговые марки и бренды используют разные методы установления размера.
Кроссовки для бега ни в коем случае не должны сжимать стопу. Кроме того, они не должны быть и впритык. Оптимальной обувью считается та, которая позволяет пальцам ног, немного двигаться из стороны в сторону, не цепляя стельки. Свободное место в районе пальцев, должно составлять от 3-х до 5-ти мм.
Тестирование линии сгиба стопы в кроссовках тоже является важным этапом проверки. Для этого необходимо засунуть ногу в кроссовок, с усилием нажать на носок ноги и плотно прижать пятку к полу.
У правильно подобранной обуви, линия сгиба должна соответствовать стопе, не стесняя и принося неудобств.
Корректирующие стельки относятся к ортопедическому типу принадлежностей. Найти их можно не только в спортивных, но и в оротпедических магазинах. Конструкция корректирующих стелек, специально разрабатывается для того, чтобы уберечь стопы от деформации вследствие физических и спортивных нагрузок.
Они обладают хорошей циркуляцией воздуха, что дополнительно уберегает ноги от потения и появления грибковых заболеваний. В дополнение, корректирующие стельки обеспечивают правильность формы, которую принимает стопа.
Сегодня в продаже имеются специальные ортопедические стельки с верхним слоем, содержащим ионы серебра, что обеспечивает бактерицидную защиту ног. Пользоваться корректирующими стельками настоятельно рекомендуется не только тем у кого имеются проблемы с пронацией стопы, но и тем у кого все в порядке.
Хорошие кроссовки для бега, должны обладать некоторыми признаками, а именно:
При подборке кроссовок для бега, не надо сразу покупать те, которые являются более амортизированными. Стоит знать и помнить что степень амортизации подошвы должна зависеть от веса бегуна.
Компании-производители в качестве амортизирующего материалы выбирают:
Как уже написано выше, степень амортизации и материал его обеспечивающий должны подбираться индивидуально, в зависимости от веса человека. Универсальной подошвы обуви для бега не существует.
Ее нужно выбирать с учетом того, по какой поверхности предполагается бегать:
Исходя из этого подошвы бывают:
Что касается шнурков, то они должны быть прочными и не сильно длинными, но в этом вопросе самое главное не столько сами шнурки, сколько их правильное использование – шнурование.
Конечно, можно иметь отдельные кроссовки для бега под каждый сезон года, ведь для лета нужна хороша обувь с высокой степенью вентиляции, а для зимы напротив, более утепленная.
Оптимальным вариантом будет приобретение кроссовок с верхом из не промакаемого, дышащего (мембранного) материала. По крайней мере, они будут удобны летом, осенью и весной, а на зиму отдельно можно купить утепленную спортивную обувь.
Высота подошвы спортивных кроссовок зависит от нескольких аспектов:
При всем этом, медиками была высчитана оптимальная высота подошвы для спортивной обуви, она составляет не более 2-х см. под пяткой.
Говоря о брендах спортивной обуви, которым стоит отдать предпочтение, подразумеваются те компании, которые не только продают их, но и сами разрабатывают, опираясь на потребности спортсменов и любителей активного отдыха.
Среди них лучшими признаны:
Эксперты в области спортивной обуви, на интернет-порталах уже составили 10-ку лучших кроссовок для бега 2015 года, в нее вошли:
Говоря о правилах экономии при покупке спортивной обуви, стоит помнить следующее:
Когда человек регулярно занимается спортивным бегом, ему безусловно потребуется специализированная обувь. Совершение бега в обычных кроссовках для повседневной ходьбы не только чревато неожиданными травмами, но и деформациями стопы, быстрой усталости ног, отсутствием предполагаемых результатов.
Приобретение специализированной обуви для бега не должно проходить наобум. Покупая такие кроссовки нужно учитывать все факторы, и не обращать внимания на бренд производителя, а смотреть на удобство обуви.