Рацион питания для набора мышечной массы

Для регулярного увеличения мышечной массы регулярных тренировок недостаточно, так как все усилия при недостаточном поступлении необходимого количества калорий, строительных материалов для тканей и активных веществ не дадут ожидаемых результатов. Половина успеха в построении красивого тела принадлежит правильному питанию, которое характеризуется увеличенным объемом, разнообразием и качеством рациона. Читать далее Рацион питания для набора мышечной массы